Kako pravilno voziti bicikl

Baš kao i podešavanje sjedišta prije vožnje automobila, podešavanje sjedišta je prvi korak prije vožnje.Ali lako je previdjeti da postoje dva jednostavna koraka:

Podesite visinu sedišta i položaj sedišta.

Prvo podesite visinu sjedala
Kada stopalo udari u najnižu tačku, ugao između potkoljenice i bedra je između 25° i 30°. Takav položaj istezanja može uzeti u obzir učinak stampeda, ali također neće dozvoliti zglobu koljena u stampedu zbog premali ugao i prekomjerno proširenje uzrokovano ozljedom od habanja.
Drugo, sjedište prije i poslije podešavanja položaja

Ovo je jedan od najčešće zanemarenih dijelova, jer se odnosi i na povredu koljena.
Način podešavanja: prvo sjedite na jastuku, kada je noga u smjeru 3 sata, zatim prednja noga “ispod tačke koljena” dolje po vertikalnoj liniji točno kroz centar pedale (odnosno osovinu pedale).Položaj jastuka će također utjecati na nogu prije ili nakon gaženja izlaza i abrazije koljena, tako da morate biti oprezni.

How to ride a bike properly


Vrijeme objave: 11.12.2021